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瀏覽量：孩子發脾氣或控制不了自己，是家長經常會面對的問題。孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題，洛陽兒童情緒控制眾艾感統老師建議家長在此時要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學會控制情緒，家長可以參考以下的方式方法：
1、要承認及接受孩子憤怒的感受
只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子才有空間學習同情及應對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統老師表示，如果家長拒絕認同他們的感受，就會對認識自我意識的建立不利。
2、學習同情
在聆聽孩子表達憤怒的情感時，你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感，這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想，不要上來就反應那么激烈。
3、教會孩子解決問題的技巧
孩子多練習及演習如何解決問題，而不是對事情本能做出反應，他身體的神經系統就越能幫助他們控制自己的憤怒。家長可以不斷地和孩子練習“如果你在激動時打人而不是走開會發生什么?”或“在這種情況下你還有什么選擇，你用什么方法才能解決問題?”
4、家長要制定清晰的規則
家長要清楚地制定什么行為能被接受，什么不能被接受。洛陽眾艾感統老師表示，雖然我們接受孩子的感受，但不意味著我們接受他們不好的行為。如不許打人、扔東西、不尊重人或破壞任何東西。讓孩子參與懲罰方式的制定，這樣他會更能遵守規矩。只要控制了孩子的不良行為，你才能給孩子容納他情感安全的空間。
5、教會孩子放松的方法
教會孩子在激動時深吸氣，這樣會改變他們應對沖動的方式。多次的練習后就會成為孩子的自然反應了。
6、建立孩子對家長的信任
洛陽眾艾感統老師表示，不要盲目地不顧孩子的情感，要建立孩子對家長的信任。當孩子哭泣時不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣，要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊，他就會更信任你，他會知道無論發生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時讓你走開，你應該告訴他“我就在旁邊，需要我的時候告訴我”。
以上內容來源于眾艾感統洛陽校區官網：http://m.1win1.cn