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瀏覽量：洛陽眾艾感統(tǒng)表示情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程，其核心必須將人本原理作為重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷進行自我激勵、自我完善。洛陽孩子情緒控制訓(xùn)練老師表示情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整情緒的表達方式。
孩子發(fā)脾氣或控制不了自己是家長經(jīng)常會面對的問題，在孩子激動時家長會發(fā)現(xiàn)自己很難和孩子溝通。
孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題，家長在此時要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學(xué)會控制情緒，家長可以參考洛陽眾艾感統(tǒng)老師給出的以下建議：
要承認(rèn)及接受孩子憤怒的感受
只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子才有空間學(xué)習(xí)同情及應(yīng)對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統(tǒng)老師提醒，如果家長拒絕認(rèn)同他們的感受，就會對認(rèn)識自我意識的建立不利。
學(xué)習(xí)同情
在聆聽孩子表達憤怒的情感時，你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感，這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想，不要上來就反應(yīng)那么激烈。
家長要制定清晰的規(guī)則
洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示，家長要清楚地制定什么行為能被接受，什么不能被接受。雖然我們接受孩子的感受但不意味著我們接受他們不好的行為。如不許打人、扔?xùn)|西、不尊重人或破壞任何東西。讓孩子參與懲罰方式的制定，這樣他會更能遵守規(guī)矩。只要控制了孩子的不良行為，你才能給孩子容納他情感安全的空間。教會孩子在激動時深吸氣，這樣會改變他們應(yīng)對沖動的方式。多次的練習(xí)后就會成為孩子的自然反應(yīng)了。
建立孩子對家長的信任
洛陽兒童情緒控制中心眾艾感統(tǒng)老師表示，不要盲目地不顧孩子的情感，要建立孩子對家長的信任。當(dāng)孩子哭泣時不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣，要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊，他就會更信任你，他會知道無論發(fā)生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時讓你走開，你應(yīng)該告訴他“我就在旁邊，需要我的時候告訴我”。
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